最高の人生を作る方法！！
１日の終わりに５分でできる「必ずすべき習慣」ってなに？
もしかして〜〜っっそれって。私やってるかもーーー！！
と思って読み進みたら、なんとやっていることだった！！
精神科医が見つけた３つの幸せ。『THE THREE HAPPINESS』
誰でも今日からでもできる行動と習慣が書いてあるので読んでみてね。おすすめです。
寝る前の１５分がどんなに大切か。どんなことを考えて眠りにつくのか。
感謝ワークでオキシトシン的幸福を手に入れる♪
そして、幸せは
【セロトニン→オキシトシン→ドーパミン】の順番に積み上げるというお話。
○健康→繋がり→成功
○自分→家族→仕事
順番を間違えると土台が崩れるから成功しない。
メンタルやられたり、病気になったり、孤立したり、上手くいかない。
具体的にやれることが本には書いてあるから、やってみよう！！
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