まちゼミin八幡で、東洋医学のお勉強。講師は高岡さんでした。
病気になりたくないって心から思うし、できることがあるなら取り入れたいですよね。
たくさん参加されてました！！
「かき氷いっぱい食べてしまう人〜？？？」
はい、私です。
だって、八幡市で大好きなお店があるからね。いっちゃいます♪
でも、体を冷やしたらだめ。それならどうする？？
足湯する？食べ物で考える？
台風が来たり、雨が降る時期、頭が痛くかも・・なんて人は
どうするのか予測して考えたり。できることがあるんですね。
目次
今日の学びを受けてやってみたいことベスト３
○起床後に白湯を飲む（４０℃）くらい。一回沸かして冷ましたもの。
○朝食は７時から９時までに取る。
○夜は心と共にリラックスすること（２１時から２３時）長寿の就寝時間。
そのほかにも盛りだくさんでした。とにかくバランスが大切だし、
季節を先取りして考え行動することが大切だと感じました。
ありがとうございました。
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