「幸せ」は脳内物質で決まる！

精神科医が見つけた３つの幸福の本を読んでいます（読書）
２年前前までずっと逆のことをやっていたんです。
３種類のドーパミン、セロトニン、オキシトシン
この積み上げる順番とバランスも大切みたいなのです。
そして意識したいのは、一番下の土台を強くすること。

毎日プチ幸せな人

土台のセロトニン的幸福を手に入れる方法が７つあると本には紹介されているので
今月はプチ幸せアウトプットを２１日間チャレンジしています。

超シンプルなことに「気付く」だけで幸福に満たされる
小さな幸せに「気付く」トレーニングをすることが大切で、
小さいことに気付く、不調も小さいうちに気付くこと。

「自分が健康である」「自分の調子が悪い」ということを認識するのは、そう簡単ではないのです。
「自分が健康である」ことを普段から意識できない人が、結果として健康を失います。

大丈夫じゃない人ほど、「大丈夫〜？」って聞いたら、「大丈夫」っていうよね。

今すぐの健康の幸せを感じれば、人生は変わる！！