ゆうこのおすすめ– category –

精神科医が見つけた３つの幸福の本を読んでいます（読書）２年前前までずっと逆のことをやっていたんです。３種類のドーパミン、セロトニン、オキシトシンこの積み上げ...

初心者さんがパン生地の中に、あんや具材を包むのはとっても難しいです。焼いてみたら、閉じたはずなのに、あんこが見えていたりすることがあるんです。だから、成功し...

毎月１日〜２１日間習慣作りのチャレンジをしています。今月は、寝る前の１５分に楽しかったことを思い出す。そして、そのまま寝ちゃいます。記憶のゴールデンタイムに...

ワンプレートおかずにしてみました。手作りのパンにちょこっと昨日の晩ご飯の残りを乗せてもOK! スーパーで買ってきたお惣菜を大きめのお皿にのせるだけでOK!元気に１日...